河蚌是一种常见的水生软体动物，不仅滋味鲜好意思，还富含多种养分要素，对女性的健康有着诸多益处。领先，河蚌含有丰富的卵白质，且脂肪含量低，是优质卵白的起头武汉美祥家政有限公司，有助于保管肌肉组织和增强免疫力。 其次，河蚌中富含维生素B12、铁、锌等微量元素，好像促进血液轮回，改善贫血问题，十分安妥经期或产后女性食用。此外，河蚌中的牛磺酸有助于改换血脂，裁汰心血管疾病的风险，对女性的心脑血管健康大有裨益。 河蚌还含有丰富的钙、磷等矿物资，有助于骨骼健康，防患骨质疏松。关于更年期女性来说，安妥食用河